Ansiedade pelo Futuro: Como Ter Paz em Dias Incertos?

O medo do amanhã é uma das maiores fontes de angústia na atualidade. Perguntas como “E se eu perder o emprego?”, “E se minha família adoecer?” ou “Como será o futuro dos meus filhos?” ecoam na mente, roubando a paz do presente. No entanto, a ansiedade pelo futuro é, muitas vezes, uma tentativa de controlar o que pertence apenas a Deus.

A Antecipação da Dor (Visão da Psicologia)

No 5º semestre de Psicologia, estudamos que a ansiedade é uma resposta emocional de antecipação. O nosso cérebro projeta cenários negativos que, na maioria das vezes, nunca acontecem. Esse estado de alerta constante gera estresse e exaustão. A psicologia nos ensina que o antídoto para isso é o “atenção plena” (viver o aqui e agora), reconhecendo que sofrer por antecipação não resolve os problemas de amanhã, apenas tira as forças de hoje.

A Terapia do Monte (Visão Bíblica)

Jesus dedicou uma parte importante do Sermão do Monte para tratar especificamente sobre isso. Em Mateus 6:34, Ele nos dá uma direção prática: “Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã, porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal”.

1. A Providência Divina: Jesus usa o exemplo das aves e das flores para mostrar que, se Deus cuida da criação menor, cuidará muito mais de Seus filhos.
2. Ocupação em vez de Preocupação: A Bíblia nos incentiva a confiar e agir no presente, deixando os resultados nas mãos do Criador.

Como vencer a preocupação com o amanhã?

• Entregue o Controle: Reconheça que sua ansiedade não pode acrescentar um côvado à sua estatura ou um dia à sua vida.
• Foque no Próximo Passo: Em vez de olhar para a montanha do futuro, foque no degrau que você precisa subir hoje.
• Pratique a Gratidão: A gratidão é o oposto da ansiedade. Quando agradecemos pelo que temos hoje, treinamos nossa mente para confiar no cuidado de Deus.

Conclusão O futuro é um lugar onde você ainda não chegou, mas Deus já está lá. Se Ele sustentou você até aqui, não será no amanhã que Ele o abandonará. Troque o peso da preocupação pelo descanso da confiança.

Sobre o Autor: Pr. Reginaldo Santos é casado com Grece Kelly há 22 anos e atua na Igreja Evangélica Assembleia de Deus no Amazonas. Teólogo com especialização em Psicologia Pastoral, é atualmente graduando em Psicologia (5º semestre). Seu ministério é focado em trazer uma palavra de sabedoria, direção bíblica e cuidado com a saúde emocional para a vida cristã.